Le Lait Nettoyant Doux de Celavive

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Le Démaquillant Revitalisant Celavive

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La gamme de produits pour la peau Celavive

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Les produits pour les soins de la peau

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Avoir une belle peau

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Être maman, ça prend beaucoup d’énergie !

Je suis mère de 3 enfants et grand-mère de 7 petits enfants.  Quand mes enfants sont devenus adolescents je suis retournée sur le marché du travail, maintenant je suis travailleuse autonome.

Être maman ça prend beaucoup d’énergie parce que nous portons plusieurs chapeaux en même temps. 

C’est dans notre ADN.  

Aujourd’hui, j’observe que les mamans avec leurs enfants sont toujours dans l’action à  préparer le déjeuner pour la famille, faire les lunchs pour l’école, faire une brassée de lavage, revoir un mémo du professeur de l’enfant et lui répondre, préparer le repas du soir entre deux choses qu’on fait, calmer une crise entre les enfants, trouver une gardienne à la dernière minute parce que l’enfant est malade et doit rester à la maison, ah oui faut aller promener le chien avant de partir pour la journée et aller s’entraîner au gym pour se mettre en forme.

À l’époque, j’avais trouvé des solutions pour m’aider à survivre dans ma vie familiale.

Quelles sont vos solutions à vous ?

Je vous invite à me laisser votre commentaire ou m’écrire dans Messenger.

J’ai bien hâte  de vous lire et discuter avec vous.

Merci et passez une belle semaine.

Visionner la vidéo de Lynda Lalonde

Les mots-clés:

  • Gestion du poids
  • Stress
  • Énergie
  • Santé
  • Alimentation

Si vous le préférez, vous pouvez m’envoyer votre mot-clé en privé via Messenger,

La vitamine C rencontre le système immunitaire

Savez-vous que la vitamine C est excellente pour le système immunitaire ? La vitamine C peut réduire très rapidement l’apparition d’un rhume ou d’en diminuer la durée. Lorsque je sens un malaise à la gorge ou que j’éternue avec le nez qui coule je prends immédiatement de la vitamine C en comprimé pour atténuer les symptômes du rhume. Le résultat de bien-être est rapide et efficace.

La vitamine C est aussi efficace avec les personnes âgées pour diminuer les risques de graves infections pulmonaires. Ceux qui souffrent de diabète qui prennent une grande dose de vitamine C pourraient voir réduire l’apparition de maladies.

C’est dans l’alimentation que l’on retrouve la vitamine C. Il faut manger cinq fruits et/ou légumes à chaque jour pour avoir la quantité minimale pour une bonne santé.  Par contre, plusieurs études d’universités canadiennes, américaines et britanniques soulèvent la dégradation des nutriments dans les fruits et légumes, voir mon article Croyez-vous que notre alimentation est meilleure qu’en 1950 ?

Un apport supplémentaire de 50 à 100 mg par jour est important pour les sportifs s’entraînant plus de trois heures par semaine afin de neutraliser les radicaux libres toxiques causés par le travail musculaire.

Les bienfaits de la vitamine C sont :

  • Fortifie le système immunitaire.
  • Réduit le risque de maladies cardio-vasculaires.
  • Active le processus de cicatrisation.
  • Diminue les symptômes et la durée du rhume.
  • Anticipe les cataractes.
  • Abaisse la tension artérielle.
  • Contribue à l’utilisation du fer par l’organisme.
  • Favorise la synthèse du collagène pour assurer la santé de la peau, des gencives, du cartilage, des vaisseaux sanguins, des muscles et des os.

Je fais confiance au mélange exclusif de la vitamine C d’Usana, le Poly C 

L’organisme peut prendre 500 mg de vitamine C à la fois. Le taux sanguin de vitamine C diminue lentement après cinq heures. Il est préférable de prendre au moins deux comprimés de vitamine C par jour, par exemple, au déjeuner et au souper, pour maximiser l’absorption.

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Les références :

Les bienfaits de la Vitamine C

Le rôle de la Vitamine C

La Vitamine C d’USANA : Le Poly C

Connaissez-vous les effets néfastes des boissons gazeuses ?

Les boissons gazeuses contiennent entre 32 et 45 grammes de sucre par cannette, ce qui est énorme pour le métabolisme et en plus, elles ne contiennent aucune valeur nutritive. Plusieurs maladies sont causées par le sucre. Selon une étude récente publiée dans la revue American Heart Association’s circulation journal, les chercheurs ont examiné et dressé un lien remarquablement puissant entre la consommation de boissons gazeuses et la mort précoce. L’étude démontre également que le risque de mort précoce est plus fort chez les femmes que chez les hommes.  Vingt trois pour cent des femmes âgées entre 50 et 79 ans sont susceptibles d’avoir un arrêt vasculaire cardiaque même si elles ont changé la boisson gazeuse par deux boissons diététiques par jour.

Les symptômes avec la surconsommation des boissons sucrées sont :

  • L’obésité et surplus de poids
  • Les caries
  • L’hypertension
  • L’arythmie cardiaque
  • La dépression
  • Le mal de tête
  • Les tremblements
  • La diminution de la densité de la masse osseuse
  • La réduction de l’appétit
  • L’insomnie

Boire une  boisson gazeuse occasionnellement peut-être agréable. Mais, savez-vous tout ce qu’elle contient pour la conserver longtemps avec une belle couleur et un goût exceptionnel ? Elle est remplie de nombreux agents conservateurs, d’acidifiants et autres additifs chimiques qui nuisent au système rénal. Pour les problèmes de digestion, boire une boisson gazeuse n’est pas la solution. C’est vrai que le dioxyde de carbone dans les boissons gazeuses augmente l’acidification des sucs gastriques et augmente leur production, ce qui aide la digestion. Par contre, cela amène le reflux gastro-oesophagien, de l’acidité et des problèmes d’absorption pour les gens qui souffrent de gastrite et d’ulcères à l’estomac, ce qui est très souffrant pour eux.

Des solutions alternatives aux boissons gazeuses !

Il est préférable de boire de l’eau filtrée. Vous pouvez aromatiser votre bouteille d’eau en mettant des tranches d’agrumes, de fruits, de concombre, de feuilles de menthe ou d’anis étoilé. Vous pouvez déguster la boisson Rev3 d’USANA.

J’ai toujours une bouteille d’eau qui m’accompagne partout où je vais. J’étais très jeune et l’eau était ma boisson préférée. Avec un mode de vie sain qui est constitué  d’une bonne alimentation, de l’exercice à chaque jour, dix minutes de méditation pour me centrer et une bonne supplémentation, je permets à mon corps de se régénérer pour vivre longtemps en bonne santé.

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Les références :

L’effet néfaste des boissons gazeuses sur notre santé selon le Sélection

Boire une cannette de boisson gazeuse augmente votre risque de mourir d’une maladie cardiaque selon une étude de Harvard

Top 10 des pires boissons gazeuses selon Canal Vie

Quels sont les effets des boissons gazeuses sur notre santé?

La marche extérieure, un incontournable pour maintenir une belle apparence !

Depuis des millénaires, la marche est pratiquée par l’humain pour se nourrir, se loger et faire des découvertes vers de nouveaux horizons. La marche est un exercice complet que l’on peut exécuter gratuitement pour maintenir une bonne santé physique et un bon équilibre mental.

Marcher dans un parc, dans la forêt ou sur le bord de l’eau permet de se connecter avec celle-ci et avec soi-même. Le temps n’existe plus ! Le paysage calme l’esprit et l’air extérieur oxygène les cellules. Ce qui est très profitable pour la santé. La marche permet de tonifier et renforcir les muscles et d’améliorer la souplesse du corps.  C’est un exercice doux pour les articulations et en le pratiquant plusieurs fois par semaine à raison de 30 minutes, la santé sera bonifiée. Plusieurs personnes s’inscrivent dans un gym et préfèrent marcher sur un tapis roulant. Ce qui est parfait quand la température n’est pas adéquate comme lorsqu’il pleut ou lorsqu’il y a un froid glacial en hiver.

Voici les 11 bienfaits de la marche extérieure :

  • Une meilleure circulation sanguine.
  • Une meilleure digestion.
  • Un renforcement du système immunitaire.
  • Une prévention contre les maladies cardiovasculaires et respiratoires.
  • Une perte de poids et/ou un contrôle du poids.
  • Un ralentissement du développement du diabète de type 2.
  • Une augmentation de la créativité.
  • Un moyen de prévenir la dépression.
  • Un moyen pour réduire le stress, l’anxiété et les tensions.
  • Une amélioration du sommeil.
  • Une belle peau claire.

J’aime marcher tôt le matin au moins trois par semaine dans mon quartier. J’ai l’impression que l’air est plus pur en matinée que dans l’après-midi ou en soirée. En marchant, je prends le temps de respirer et d’expirer consciemment pour nourrir mes cellules et mon esprit. Lorsqu’arrive la saison de l’hiver, que les rues sont glacées et qu’il fait un froid glacial, je marche sur mon tapis roulant. Quand je reviens de ma promenade, je prends un bon déjeuner équilibré avec mes vitamines CellSentialsMCd’USANAMD. Je tiens à donner à mon corps tous les nutriments nécessaires qui me manquent dans l’alimentation d’aujourd’hui. C’est une bonne façon pour moi de maintenir mon poids, de conserver une santé optimale et de conserver une belle apparence.

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Les Références :

Pourquoi faut-il marcher dans la nature

Pourquoi marcher tous les jours

Pourquoi c’est si bon la marche à pied

Les vitamines CellSentials d’USANA