L’Essence hydratante Contour des yeux de Celavive

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Le Sérum Vitalité de Celavive

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La Lotion Tonique Purifiante de Celavive

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Le Lait Nettoyant Doux de Celavive

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Le Démaquillant Revitalisant Celavive

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La gamme de produits pour la peau Celavive

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Les produits pour les soins de la peau

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Avoir une belle peau

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La marche extérieure, un incontournable pour maintenir une belle apparence !

Depuis des millénaires, la marche est pratiquée par l’humain pour se nourrir, se loger et faire des découvertes vers de nouveaux horizons. La marche est un exercice complet que l’on peut exécuter gratuitement pour maintenir une bonne santé physique et un bon équilibre mental.

Marcher dans un parc, dans la forêt ou sur le bord de l’eau permet de se connecter avec celle-ci et avec soi-même. Le temps n’existe plus ! Le paysage calme l’esprit et l’air extérieur oxygène les cellules. Ce qui est très profitable pour la santé. La marche permet de tonifier et renforcir les muscles et d’améliorer la souplesse du corps.  C’est un exercice doux pour les articulations et en le pratiquant plusieurs fois par semaine à raison de 30 minutes, la santé sera bonifiée. Plusieurs personnes s’inscrivent dans un gym et préfèrent marcher sur un tapis roulant. Ce qui est parfait quand la température n’est pas adéquate comme lorsqu’il pleut ou lorsqu’il y a un froid glacial en hiver.

Voici les 11 bienfaits de la marche extérieure :

  • Une meilleure circulation sanguine.
  • Une meilleure digestion.
  • Un renforcement du système immunitaire.
  • Une prévention contre les maladies cardiovasculaires et respiratoires.
  • Une perte de poids et/ou un contrôle du poids.
  • Un ralentissement du développement du diabète de type 2.
  • Une augmentation de la créativité.
  • Un moyen de prévenir la dépression.
  • Un moyen pour réduire le stress, l’anxiété et les tensions.
  • Une amélioration du sommeil.
  • Une belle peau claire.

J’aime marcher tôt le matin au moins trois par semaine dans mon quartier. J’ai l’impression que l’air est plus pur en matinée que dans l’après-midi ou en soirée. En marchant, je prends le temps de respirer et d’expirer consciemment pour nourrir mes cellules et mon esprit. Lorsqu’arrive la saison de l’hiver, que les rues sont glacées et qu’il fait un froid glacial, je marche sur mon tapis roulant. Quand je reviens de ma promenade, je prends un bon déjeuner équilibré avec mes vitamines CellSentialsMCd’USANAMD. Je tiens à donner à mon corps tous les nutriments nécessaires qui me manquent dans l’alimentation d’aujourd’hui. C’est une bonne façon pour moi de maintenir mon poids, de conserver une santé optimale et de conserver une belle apparence.

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Les Références :

Pourquoi faut-il marcher dans la nature

Pourquoi marcher tous les jours

Pourquoi c’est si bon la marche à pied

Les vitamines CellSentials d’USANA

La mission du blog « Avoir une belle apparence »

Le blog « Avoir une belle apparence » est un endroit qui vous invite à travers mes articles à retrouver votre beauté intérieure, à vous sentir épanouie et à être belle à l’extérieur.

Je définis une belle apparence par « Être bien dans son corps et dans son esprit ». Il n’y a aucun critère précis pour définir la beauté d’une personne, que ce soit par la taille, le poids, les cheveux, la couleur des yeux, le teint de la peau etc. La beauté se voit à travers le sourire,  des yeux joyeux et rieurs, la démarche, l’énergie positive et bien plus encore.

Avoir une belle apparence commence à l’intérieur de soi.  Nous émanons à l’extérieur ce que nous vibrons à l’intérieur. L’amour, la confiance et l’estime de soi sont au cœur de notre apparence. Être en harmonie avec soi se développe à chaque instant. Nous avons toujours le choix entre deux polarités comme rire ou pleurer, parler ou crier, construire ou détruire, etc. La vie est une grande école, nous apprenons et faisons des choix à chaque jour pour devenir la meilleure version de soi-même. Parfois, les leçons sont difficiles et nous tombons. Mais se relever et de continuer renforce notre puissance intérieure. Nous seule avons la responsabilité et le pouvoir de modifier notre vie afin de vivre en paix dans son cœur.

Je vous propose à travers mes articles des solutions pour vous aider à améliorer votre mieux-être, à garder un corps sain et souple et à vivre pleinement toutes les activités que vous aimez très longtemps. On peut être vieux à 30 ans et jeune à 75 ans.  L’âge n’est qu’un chiffre car les cellules du corps se renouvellent constamment. Aimez qui vous êtes, ce que vous faites et amusez-vous à chaque jour pour demeurer jeune dans votre cœur, dans votre corps et dans votre esprit.

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Les Références :

Le fonctionnement du renouvellement des cellules